Jornal Correio da Paraíba - Homem & Mulher - 5 de janeiro de 2020 (2)

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Nomes bíblicos femininos: as 70 sugestões mais bonitas

A escolha do nome do bebê é um dos momentos mais difíceis na maternidade, não acha? Porque diante de tantos nomes lindos e incríveis, a dúvida é muito grande.

Muitas mães e pais religiosos optam por escolher nomes bíblicos femininos para suas pequenas pois, além de bonitos, têm significados profundos e importantes.

Foi pensando nisso que resolvemos sugerir para você algumas boas dicas de nomes de origem bíblica para meninas. Dos mais populares aos mais diferentes, são muitas opções e seus devidos conceitos!

Nomes bíblicos femininos mais populares

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1. Abigail: do hebraico, significa “alegria do pai”;

2. Ada: do hebraico, significa “o Senhor concedeu benefícios”;

3. Adriele: do hebraico, significa “rebanho de Deus”;

4. Alexandra: do grego, significa “auxiliar dos homens”;

5. Alice: de origem fenícia, significa “A verdadeira”;

6. Ana: do hebraico, significa “cheia de graça”;

7. Areta: do grego, significa “virtude”;

8. Ariel: do hebraico, quer dizer “leão de Deus”;

9. Ava: do hebraico, signinifica “água”;

10. Berenice: do grego: “vitoriosa”;

11. Dalila: do hebraico, quer dizer “mulher”dócil”;

12. Damáris: do grego, quer dizer “bezerra”, “novilha” ou “esposa”;

13. Diana: do latim significa “divina”;

14. Diná: do hebraico significa “aquela que foi julgada”;

15. Elisa: de origem hebraica, quer dizer “Deus é abundância”;

16. Ester: do hebraico, quer dizer “estrela”;

17. Eunice: do grego, significa “grande vitória”;

18. Eva: do hebraico, significa “vida” ;

19. Gabriela: do hebraico, significa “Enviada De Deus”;

20. Ieda: hebraico, significa “favo de mel”;

21. Inês: do hebraico, quer dizer “a casta”;

22. Isabel: nome bíblico, quer dizer ”Que Se Dedica A Deus”;

23. Jéssica: do hebraico, quer dizer “abraçada pelo senhor”;

24. Joana: do hebraico, significa Deus é gracioso;

25. Laura: do latim, significa “Coroa de folhas de louro”;

26. Lia: do hebraico, significa “vaca selvagem”;

27. Lorena: do grego, quer dizer “Energia e força”;

28. Madalena: do hebraico, significa “Cidade De Torres”;

29. Manuela: do hebraico, significa “Deus conosco”;

30. Maria: do hebraico, significa “mulher soberana”;

31. Marta: do aramaico, significa”patroa”;

32. Nicole: do hebraico, “vitória do povo”;

33. Noêmia: origem hebraica, significa “flor do Belo”;

34. Penha: do hebraico, significa “montanha”;

35. Priscila: significa “pequena idosa”;

36. Rafaela: do hebraico, significa “curada por Deus”;

37. Raquel: de origem hebraica, quer dizer “a pacífica”;

38. Rebeca: do hebraico, significa “Progenitora de Jacó”;

39. Rute: de origem hebraica, quer dizer “bela companheira”;

40. Samanta: do aramaico, quer dizer “aquela que ouve”;

41. Sara: do hebraico, significa “senhora”;

42. Simone: do hebraico, quer dizer “aquela que ouve”;

43. Sophia: do latim, quer dizer “a sábia”;

44. Talita: do hebraico, significa criança;

45. Verônica: do hebraico quer dizer “imagem verdadeira”.

Nomes bíblicos femininos diferentes

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46. Agar/Hagar: do hebraico, quer dizer “estrangeira”, “fuga”, “aquela que escapou”;

47. Ayla: do latim, significa “luz da lua”, “luar”;

48. Arza: do hebraico, significa “vegetação de cedro”;

49. Ariela: do hebraico, também quer dizer “leão de Deus”;

50. Betânia: do hebraico, siginifica “casa de tâmaras”;

51. Betel: do hebraico, significa “casa de Deus” ou “morada do Senhor”;

52. Cloé: do hebraico, significa “folhagem nova, viçosa”;

53. Drielle: quer dizer “rebanho de Deus”;

54. Efrata: do hebraico, quer dizer “honra”;

55. Elisama: do hebraico, significa “Deus ouviu”;

56. Ellie: do hebraico, significa “luz”;

57. Hanâni: do hebraico, compaixão de Deus”;

58. Holda: do hebraico, que fazia previsões em jerusalém;

59. Ionice: do hebraico, significa “aquela que alcança muitas vitórias”;

60. Jemime: do hebraico, significa “pomba”;

61. Nyanni: de origem hebraica, quer dizer “presente de Deus”;

62. Odaleia: do hebraico, significa “mulher afortunada”;

63. Safira: nome bíblico, significa ”Pedra Preciosa Na Cor Azul Celeste”;

64. Sarai: do hebraico, significa “princesa”;

65. Yanis:do hebraico, quer dizer “presente de Deus”;

66. Yoná: do hebraico, significa “pomba”;

67. Zane: do hebraico; “Presente Gracioso A Deus”;

68. Zakia: do hebraico; significa “ pureza”;

69. Zara: do hebraico, quer dizer”luminosidade”;

70. Zerlinda: do hebraico, “Lindo Amanhecer”.

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Vestido de praia: onde comprar e 65 modelos para arrasar no verão

Curtir o verão, o sol e o mar fica ainda melhor quando usamos um vestido de praia. Essa peça é leve, versátil, muito confortável e perfeita para o calor. Procurando o modelo ideal de vestido de praia para o seu corpo? Confira nossa seleção a seguir e se inspire com as diversas opções!

Vestido de praia curto

O vestido de praia curto une frescor e conforto com perfeição. Por conta da sua versatilidade, pode ser usado com sandálias, tamancos, sapatilhas e até tênis. Dá só uma olhada nos modelos a seguir:

1. Se você procura uma peça confortável para passar o verão

ROSIE CLAYTON

2. O vestido de praia curto é a melhor escolha

GAL MEETS GLAM COLLECTION

3. Há modelos acinturados e cheios de charme

GAL MEETS GLAM COLLECTION

4. Bem colados e sensuais

NORMANI

5. E também soltinhos e fresquinhos

DANI SONG

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Pizza sem glúten: 18 receitas saudáveis e irresistíveis

Para quem tem alergia ao glúten ou simplesmente quer mudar seus hábitos alimentares, ter opções de pratos diferentes e saborosos sem glúten é sempre uma vantagem. Afinal, pode ser difícil encontrar alternativas interessantes e isentas desse ingrediente nos restaurantes – com nossas dicas de pizza sem glúten, você poderá surpreender seus convidados e se deliciar sem sair de casa!

Simples

1. Pizza simples: além de uma massa levinha e saudável, você também aprenderá a fazer um queijo vegano delicioso para incrementar sua receita com cremosidade e sabor.

2. Pizza com polvilho doce: a massa de polvilho doce e farinha de arroz é uma opção coringa para rechear com seus ingredientes preferidos em uma pizza. Além de ter um preparo rápido, a receita também é supereconômica!

3. Pizza de farinha de arroz de liquidificador: as receitas de massa de liquidificador são perfeitas para quem gosta de praticidade e facilidade na cozinha. O resultado final é surpreendente em sabor, além de ter uma aparência de dar água na boca.

4. Pizza econômica: que tal uma pizza sem glúten baratinha e cheia de sabor? Nessa receita, a farinha de arroz substitui a farinha de trigo, garantindo uma massa leve e fininha, que você poderá rechear com os itens indicados ou criar seus próprios recheios!

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5. Pizza com farinha de grão-de-bico: incluir a farinha de grão-de-bico em sua receita aumentará o valor nutricional da receita. Além de um prato saboroso e especial, você terá uma opção saudável e totalmente livre de glúten e lactose.

Com massa diferente

6. Pizza com massa de ovos: a massa de ovos é uma excelente alternativa sem glúten para quem quer se deliciar com pizza sem sair da dieta. O preparo é supersimples e feito em apenas alguns minutos em frigideira!

7. Pizza com massa de batata-doce: assim como os ovos, a batata-doce é outro ingrediente cheio de benefícios para quem está de dieta. Nessa versão, a batata dará uma consistência macia e levinha para sua massa, podendo ser recheada com seus ingredientes preferidos e tendo um resultado final bem semelhante às pizzas tradicionais.

8. Pizza com massa de mandioca: a mandioca funciona da mesma forma que a batata da receita anterior, nesse caso, a receita também leva farinha de amêndoas para melhorar a textura da pizza. O resultado é uma massa bem fina e que combina bem com diversos recheios.

9. Pizza com massa de ricota: precisa de um lanche rápido e fácil para matar a fome? Ou está começando agora a arriscar na cozinha? Então, essa opção de pizza com massa de ricota sem glúten será perfeita para você. Com um preparo muito simples e poucos ingredientes, a pizza pode ser feita em frigideira em poucos minutos!

10. Pizza com massa de tapioca: a tapioca é um ingrediente maravilhoso para substituir a farinha de trigo nas receitas, além de dar estrutura e firmeza para as massas, ela adiciona um alto valor nutritivo ao prato.

11. Pizza com massa de couve-flor e low carb: além de ser uma receita de pizza sem glúten, essa versão com massa de couve-flor é ideal para quem está seguindo uma dieta com baixo carboidrato. Essa opção de pizza cheia de sabor dará um toque todo especial em seu cardápio low carb!

Especiais

12. Pizza sem glúten com leite em pó: o preparo dessa massa versátil é dividido em duas etapas principais. Primeiro, é necessário fazer uma goma com água e farinha de arroz, para depois adicionar os demais ingredientes e finalmente formar a massa. Além de pizzas incríveis, você também poderá preparar esfirras sem glúten abertas e/ou fechadas, enriquecendo ainda mais o seu cardápio saudável e saboroso.

13. Pizza sem glúten e vegana: a massa nessa receita é feita com o polvilho doce em substituição da farinha de trigo. Para complementar a receita vegana, você também aprenderá a fazer um queijo delicioso de apenas 3 minutos para o recheio!

14. Pizza com fécula de batata: além da fécula de batata, essa massa de pizza sem glúten também leva a farinha de arroz. O preparo é supersimples e rápido, a massa deve ser pré-cozida por 10 minutos e após isso basta rechear e levar ao forno para finalizar o prato.

15. Pizza sem glúten com borda recheada: precisa de uma opção mais incrementada e especial para um jantar ou para servir convidados? Então vale a pena testar essa opção de pizza com borda recheada e totalmente sem glúten. Para a massa, a receita leva farinha de arroz. Já para a borda, a indicação é requeijão ou catupiry, mas você poderá usar o recheio de sua preferência.

16. Minipizza sem glúten: outra opção ideal para servir amigos e convidados, a minipizza sem glúten é fácil e prática de preparar, perfeita para lanches rápidos e cheios de sabor. Você ainda pode fazer vários recheios diferentes e surpreender o seu paladar!

17. Pizza low carb com farinha de amêndoas: a massa dessa receita leva ingredientes nutritivos e excelentes para a saúde, como ovos e farinha de amêndoas. O preparo é simples e a receita é uma alternativa low carb, para que ninguém precise passar vontade e nem sair da dieta!

18. Pizza sem glúten fit: a massa dessa versão de pizza sem glúten é muito fácil de preparar, basta misturar os ingredientes, não precisa sovar e nem sofrer! Além disso, ela não leva ovos e nem leite, sendo totalmente vegana e levinha para se deliciar sem culpa!

Com essa variedade de sabores de pizza sem glúten para todos os gostos e níveis de habilidade na cozinha, suas refeições nunca mais serão monótonas e sem graça. E se você gostou dessas opções, aproveite e confira também nossas indicações maravilhosas de receitas de bolo sem glúten!

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Bambuterapia: benefícios e relaxamento para o corpo e a mente

A bambuterapia é uma técnica de massagem em que são utilizadas hastes de bambu (de diferentes tamanhos e espessuras) que se “encaixam” de acordo com a região do corpo em que são aplicadas, podendo gerar benefícios estéticos (como diminuição da celulite, por exemplo) e/ou terapêuticos (como relaxamento, entre outros). Conheça as particularidades da técnica, suas vantagens e contraindicações.

Qual a origem da bambuterapia?

Pode-se dizer que essa é uma técnica milenar, pois há relatos em que os chineses já faziam a utilização dos bambus para algumas técnicas de estimulação de pontos. Mas ela ainda não possuía esse nome, conforme comenta Natália Martins Frazzato, formada em Educação Física, técnica em Massoterapia, especialista em Acupuntura e docente de Bem-estar no Senac Campinas.

“Em 2003, Gil Amsallem, fisioterapeuta francês, apresentou a técnica em um congresso, onde afirmava que a escolha pelo bambu se deu devido à sua textura macia e leve. Há grande variedade de tamanhos e diâmetros das hastes, sendo que elas se adaptam à mão do terapeuta, mostrando-se como extensão das mãos do terapeuta e as regiões do corpo do cliente. É uma ferramenta que a natureza nos oferece para ajudar a equilibrar e harmonizar o corpo e a mente”, explica Natália.

Vânia Silva , bacharel em Estética e Cosmética e massoterapeuta, comenta que o fato de o bambu ser uma planta que passa anos no subsolo, criando raízes extremamente fortes, acumula muita energia da terra – o que também é um ponto importante nesse tipo de tratamento.

Como o tratamento é realizado?

Natália explica que o tratamento tem suas variações. “Os bambus possuem diferentes tamanhos e espessuras, com a finalidade de adaptar-se a cada região do corpo, desde a face até os pés. Podem ser aplicados na face (para drenagem linfática e massofilaxia facial) e em todo o corpo (modeladora, relaxante, terapêutica, shiatsu, drenagem linfática)”, diz.

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Mas deve-se sempre tomar cuidado para que não gere nenhum desconforto ou hematomas na pele do cliente. Os bambus precisam ter superfície regular, ser lixados e envernizados, para o perfeito deslizamento; e devem ser sempre higienizados para cada cliente”, acrescenta a técnica em massoterapia.

“Se os movimentos são suaves, leves, lentos, no sentido linfático, funcionam como uma drenagem linfática, melhorando o fluxo linfático, ajudando a diminuir os edemas. Com pressões mais intensas, movimentos lentos, o tratamento proporciona relaxamento profundo dos músculos, sendo uma massagem relaxante ou até mesmo terapêutica, trabalhando nos pontos de tensão. Quando os movimentos são mais rápidos, intensos, possui o efeito da massagem modeladora, com a finalidade de modelar a gordura localizada”, exemplifica Natália.

Outra versatilidade do bambu é que ele pode ser feito sobre a roupa, ou direto na pele, dependendo da técnica aplicada. “Por exemplo, numa técnica para relaxamento é possível fazer sobre a roupa; já em uma modeladora, é necessário fazer direto na pele, com cremes específicos”, comenta Natália.

A bambuterapia pode ser feita em uma sessão inteira, em que se utilizam apenas os bambus, ou também ser usada para auxiliar diversos tratamentos, tanto corporais quanto faciais, como na drenagem linfática, modeladora, relaxante e nos tratamentos terapêuticos.

O tempo de sessão também varia. “Quickmassage associada com bambuterapia, por exemplo, dura 15 minutos; a massagem facial dura de 15 a 30 minutos; já a drenagem linfática, a massagem relaxante ou terapêutica, dura de 45 a 90 minutos. As sessões, em geral, podem ser feitas até três vezes na semana (em dias intercalados)”, explica Natália.

Vantagens da bambuterapia

Vânia comenta que a bambuterapia segue as mesmas indicações da massagem clássica, tendo objetivos como melhorar a qualidade vida, promover o bem-estar, diminuir dores musculares, modelar a região corporal e facial, diminuir edemas e proporcionar relaxamento.

Não há dúvidas do quanto eficaz é a bambuterapia para relaxamento. “O toque terapêutico do bambu faz com que o cliente sinta-se relaxado, pois, durante a aplicação da técnica, o corpo libera neurotransmissores (como serotonina, endorfina, ocitocina) que proporcionam a sensação de relaxamento, aliviando as dores e as tensões, assim como bem-estar geral. Movimentos leves, lentos, mas com certa pressão, ajudam a trazer o relaxamento para o corpo e para a mente”, comenta Natália.

Nesse sentido, Natália destaca que, com a bambuterapia, podem ser observados benefícios como:

Alívio das tensões musculares;

Estimulação da circulação sanguínea;

Melhora do retorno venoso;

Diminuição de edemas (inchaços);

Melhora do aspecto da celulite;

Remodelação da gordura localizada;

Oxigenação e nutrição dos tecidos;

Ajuda no funcionamento do intestino, melhorando a constipação intestinal;

Melhora da flacidez;

Relaxamento geral;

Mente mais calma;

Sensação de bem-estar geral;

Melhora da circulação facial;

Melhora do tônus muscular facial;

Alívio das linhas de expressão;

Melhora da elasticidade da pele.

Há muitas dúvidas sobre os benefícios da bambuterapia na barriga, ou seja, se esta técnica é realmente eficiente para quem deseja perder medidas nessa região. Natália explica que, com a bambuterapia associada com uma alimentação equilibrada, ingestão de água e exercícios físicos, é possível perceber a diminuição das medidas. “Mas não ocorre necessariamente a perda de gordura, pois é possível a remodelagem, mas não a quebra da gordura. Porém, é preciso uma avaliação com profissional capacitado para afirmar se será possível ou não perder medidas, pois dependendo do volume abdominal, não será possível perceber tal redução”, destaca.

Contraindicações da bambuterapia

Apesar das suas muitas vantagens, a bambuterapia tem algumas contraindicações, conforme destacam Natália e Vânia:

Gestante (antes dos 3 meses e, após esse período, somente com autorização do ginecologista/obstetra);

Trombose venosa profunda e tromboflebite;

Hipertensão e hipotensão descompensada;

Diabete descompensada;

Febre;

Processos infecciosos;

Insuficiência cardíaca;

Insuficiência renal;

Neoplasia;

Dermatites (no local);

Cirurgia recente;

Fraturas recentes;

Alterações de sensibilidade;

Cardiopatia descompensada;

Hipertireoidismo.

“Estes são alguns exemplos de contraindicações, porém, podem existir outros casos em que o procedimento é indicado. Vale destacar a importância de consultar e realizar estes e outros procedimentos com profissionais qualificados, bem formados e atualizados. O objetivo destes profissionais será contribuir para o bem-estar do paciente”, ressalta Natália.